E31111L – Hatha-und Vinyasa Yoga (vhs Langenlonsheim)

Kursbeschreibung

Yoga – die ganzheitliche Übungsmethode entwickelt Körperbewusstsein, dehnt und kräftigt den ganzen Körper, stärkt Herz – Kreislaufsystem und Atmung, beugt Stress und haltungsbedingten Verspannungen und deren Folgen vor… Yoga wirkt und tut einfach gut! In unserer Yogastunde üben wir sowohl dynamische Abfolgen als auch das klassische Halten der Körper-Posen, wobei ich besonders auf intuitiven Ausgleich achte und auf Harmonie zwischen Anspannung und Loslassen. Atemübungen sowie Entspannungsmethoden sind Teil unserer Stunde. Der Kurs eignet sich für alle, die Grundkenntnisse im Yoga haben, als auch für erfahrene Yogis. Motto: jeder kann sich innerhalb seiner Möglichkeiten entwickeln.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte, ein festes Sitzkissen oder 1-2 Blöcke, eine leichte Decke und wenn vorhanden Gurt/FlexiBand.

Anmeldung 06707/9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de
Link https://vhs-langenlonsheim.de/kurse